Entspannung und Rückzug vom Alltag
RETREAT
Termine
Termine
14.00 - Anreise
14.30 - Come together
15.00 - 90-minütige Stadtführung Barockviertel Fulda
18.00 - Abendessen
19.30 - Entspannung: Achtsamkeitstraining
Anschließend: Zeit für DICH
08.00 - Achtsamer Spaziergang am Morgen
09.00 - Frühstück
10.15 - Face Yoga
11.00 - smoveyWORKOUT
14.00 - optional 90-minütige Wanderung „Bonifatiusstieg"
17.00 Entspannungstraining mit den smoveyRINGEN
18.00 Abendessen
Anschließend: Zeit für DICH
08.00 - Face Yoga am Morgen
09.00 - Frühstück
10.00 - Zimmerfreigabe
10.30 - Entspannung:
Autogenes Training
11.30 - Die 5 Tibeter
13.00 Heimreise
Termin: 30.03.2025 | 10.00 – 15.00 Uhr in Fulda, Marienstraße 7
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen usw. können in dieser Phase des Lebens eine Herausforderung darstellen. Es gibt Möglichkeiten, diese Symptome zu lindern und sich wieder wohl zu fühlen. Yoga, Bewegung und Entspannung können dir helfen, deine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken. In diesem Workshop lernst du, wie du mit einfachen Techniken deine Energie steigerst, Stress reduzierst und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
