RETREAT

Von meiner wundervollen Mutter habe ich das Sprichwort "in der Ruhe liegt die Kraft" gelernt. Selbst in turbulenten Situationen ist sie immer ruhig und besonnen geblieben. Diese Gabe hat sie an mich weitergegeben. Mit diesem Wissen entdeckte ich den unerschöpflichen Bereich der Gesundheit.

Als Gesundheitsmanagerin, Stressmanagement- und Entspannungs-Trainerin habe ich gelernt, wie Stress reduziert werden kann. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind so wertvolle Elemente, die in unserer hektischen Zeit dem Körper Ruhe und Entspannung geben. Als quirlige Frau ist es mir anfangs sehr schwergefallen, mich darauf einzulassen. Aber sehr schnell habe ich eine Routine entwickelt, meine Übungen in meinen Tagesablauf einzubauen. Ich habe festgestellt, dass schon kleine Einheiten von 10 Minuten ausreichen, um der Hektik zu entfliehen und meine Life-Balance zu finden.

Als wir vor einigen Jahren die smoveyRINGE entdeckten, war für uns klar: wir machen die Coach-Ausbildung und bringen unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Bewegung und zaubern allen ein Lächeln ins Gesicht. smovey ist ein Kunstwort und bedeutet swing, move and smile. Die grünen Ringe sind in unserer Region, anders als in Österreich, noch nicht so bekannt. Als wir an einer Veranstaltung im schönen Steyer den Erfinder der smoveyRINGE kennenlernen durften, erfüllte uns das mit großem Stolz. Das Credo von Hans Salzwimmer, genannt Salzhans, war: „Aufgegeben wird ein Brief, …aber nicht das Leben!“

In der langen Zeit des Tragens der Maske, habe ich meine Worte mit viel Mimik unterstrichen. Bei einem Blick in den Spiegel musste ich feststellen, dass sich dadurch nicht nur Fältchen, sondern auch Falten gebildet hatten. Botox und Fäden ziehen kommt für mich nicht in Frage und die teuersten Cremes haben nicht die gewünschte Wirkung erbracht. Es sollte so sein, dass mir während eines Urlaubs ein Buch über Face Yoga in die Hände fiel. Sofort war mir klar, dies ist die Lösung. Denn, unseren Körper trainieren wir ja auch, warum dann nicht auch die Muskeln im Gesicht? Das Thema hat mich so fasziniert, dass ich zunächst meine zertifizierte Face Yoga Trainer-Ausbildung und wenig später die zertifizierte Face Yoga Super-Coach-Ausbildung absolviert habe. Ich durfte von den besten Face Yoga Trainerinnen, der Erfinderin Fumiko Takatsu und Danielle Collins, lernen.

Zeitgleich hat Georg, der ein großes Interesse an der Kultur unserer schönen Heimat und der Stadt Fulda hat, die Ausbildung zum historischen Fulda Botschafter und Stadtführer gemacht. Es ist ihm eine Herzensangelegenheit, seinen Gästen unsere schöne barocke Stadt näher zu bringen. Bei einem kurzweiligen Rundgang z.B. vom Bonifatius-Denkmal zum Stadtschloss und dem Dom, mit Abschluss in der Altstadt, gibt es viele spannende Geschichten und Anekdoten zu erzählen.